12/04/2006

LES ACIDES GRAS ESSENTIELS SONT-ILS UTILES ?

Les acides gras essentiels à de nombreux processus de l'organisme et notamment au bon fonctionnement du cerveau. Deux acides gras oméga-3, l'EPA et le DHA ont été incriminés dans le TADH par des études récentes.

 

Un déficit fréquent dans le TADH

Les acides gras essentiels (A.G.E) sont des graisses dont le corps a besoin pour fonctionner correctement mais qu'il ne peut fabriquer lui-même : ils doivent donc être apportés par l'alimentation. Les enfants atteints de TDAH ont une carence sévére en acides gras essentiels de deux types : l'EPA (acides eicosapentaénoïques) et le DHA (acides docohéxaénoïques). C'est le résultat d'une étude publiée en 1995 qui a portée sur cinquante-trois garçons hyperactifs comparés à quarante-trois enfants non atteints. Le déficit en A.G.E dans le sang était alors associé aux symptomes cliniques de ce type de carence : soif, envie fréquente d'uriner, peau séche.

D'autres études sont venues depuis confirmer ces résultats mais on ne sait pas encore expliquer pourquoi les enfants atteints de TADH presentent de tels déficits.

 

LE ROLE DES ACIDES OMEGA-3 DANS LE CERVEAU

 

Le DHA(acide docohexaénoïque) est un constituant essentiel de la membrane des neurones. Sa présence et celle des autres oméga-3 en quantité suffisante est nécessaire au bon fonctionnement des neurones.

Ils participent en effet à la communication entre les cellules nerveuses en complément des neurotransmetteurs (dopamine et sérotonine notamment).

 

Indispensables au bon développement du cerveau du foetus pendant la grossesse, ils sont alors fournis par la mère. Or la consommation en oméga-3 de la population occidentale est insuffisante......

cette carence pourrait être responsable de perturbations neurologiques comme celles retrouvées dans le TADH.

 

MANGER DU POISSON !!!

 

Tous les spécialistes s'accordent pour dire que notre alimentation devrait contenir plus d'acides gras. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS) l'apport journalier en acides gras oméga-3 est insuffisant, mais les spécialistes n'ont pas encore établi d'apport minimum conseillé pour le DHA et l'EPA. Certains médecins recommandent cependant un apport de 1 à 2 g par jour. Les acides gras oméga-3 se trouvent surtout dans les poissons gras des mers froides. Le maquereau est le poisson le plus riche, viennent ensuite le hareng, l'anchois, la sardine, le rouget, puis le saumon et le flétan. On les trouve également dans les coquillages et crustacés : crevettes, homards, encornets, etc.......

 

Docteur Céline Causse (vivre avec un enfant hyperactif ! comprendre la maladie et acquérir les bons reflexes aux éditions Alpen

 
tendrement, fanidole

 

11:27 Écrit par CELINE DURAND alais FANIDOLE | Lien permanent | Commentaires (15) |  Facebook |

Commentaires

Bonjour fanidole... J'aime bien ton blog... faut absolument que j'y revienne lire tout ça ...

A bientôt ???

Écrit par : syrius | 12/04/2006

Bonjour Fanidole Merci pour ton super sympa commentaire..pas grave on a tous des momements de débordement de travail..ne t'en fais pas tu restes dans nos coeurs et on ne t'oublies pas..gros bisous et amitiés

Écrit par : martine Happy Life | 12/04/2006

merci pour ton passage... ..très belles paroles, ton blog est toujours très intéressant. Moi je suis en principe végétarienne, mais les enfants pas. Quoique je mange de temps à autre un petit peu de viande....
Bisous.

Écrit par : mounite | 12/04/2006

ma belle je passe et voudrais te dire combien je suis touche par tous se que tu m ecris... oui ma fanidole tu es pour moi un exemple d espoir aussi et je veux te dire bat toi jusqu au bout!! je sais que tous cela est parfois dificile et que nous n avons que nos coeurs pour pleure mais je crois que ca en vaut le cout!!!notre combat n est pas telement different toi tu te bat pour ta petite princesse et moi je me bat pour avoir cette petite princesse ou ce petit prince que j attent depuis telement longtemps... mais mon acharnement me permet de tenir le cap et de me dire qu un jour je gagnerais oui mon coeur lui en est convaincu!!!! je te fais un gros poutou ma belle...

Écrit par : stephanie | 12/04/2006

bonjour... Hello vous ! Jolie déclaration que tout cela... J'espere que ta fille va bien (autant que faire se peut...)et toi également ..C'est toujours avec plaisir que je lis tes commentaires sur mon blog ! Dis moi,tu proviens des Landes,m'as tu dis? Ou exactement? C'est vaste ! Moi,j'habites a proximité de Liege,en Belgique ! a+!

Écrit par : Libra | 12/04/2006

Manger trop... De poisson... Attention... Cela rend CON!!! Pardon pour le gros mot, mais il fallait que je trouve une rime avec ON!!!
Et j'ai raison... Car dans le poisson, il ya du mercure!!!
Et le mercure monte au cerveau, et... Et... BAF... On perd la memoire... On dit des choses qu'on ne pense pas...
Moi, jamais de probs avec ça... Car avant que le mercure trouve mon cerveau... Je serais deja mort vieux!!! lol lol
Merci a toi Fanini les beaux mots!!!
mustang68

Écrit par : mustang68 | 12/04/2006

Genial... Ton blog ainsi!!!
J'aime beaucoup,il te ressemble,tout en couleur!!!
C'est un blog où j'aime m'y rendre,y rester et...y écrire!!!
Amicalement
mamachoupette

Écrit par : mamachoupette | 12/04/2006

Merci pour ton passage et pour le mot doux pour mon annif.
Pas mal la deco.
Très belle explication et j'commence a comprendre beaucoup de chose grâce a tes textes.
A bientôt

Écrit par : Serge | 12/04/2006

Bonjour Fanidole, Je te remercie pour ta visite. Quoi de plus naturel que de mettre ton blog dans mes liens, il faudrait faire connaître cette maladie au plus grand nombre pour faire bouger les décideurs et les scientifiques. Je ne puis que t'adresser mes paroles d'encouragements
Je te souhaite une bonne journée
Bisous
Cricri

Écrit par : Cricri | 13/04/2006

Je passe par ici... pour y souffler beaucoup d'espoir et de courage ....
Amicalement !

Écrit par : risaloca | 13/04/2006

re-bonjour Fanidole.. Ton commentaire sur mon blog m'a interpellé et surtout beaucoup ému.
J'admire ton courage et ta dévotion vis à vis de ta petite fille mais aussi face à ce coup du sort et surtout face à tous ces visages qui ce sont détournés de vous deux, vers l'ailleurs, pour ne pas devoir regazder ce qui les dérange.
C'est tellement plus facile de ne pas voir ce qui se passe...
Je sais que ça ne t'aideras pas beaucoup, mais tu compter sur moi pour bavarder quand tu veux, de ce que tu veux.... et puis entre gens du sud, il faut bien s'entr'aider, pas vrai ?? Bon d'accord, toi du sud de la France et moi du sud de la Belgique, mais du sud tout de même :o)) Et n'aie pas peur de la mort, je suis sur qu'elle t'a oublié.... elle a bien trop a faire avec les mauvaises gens.

Je t'embrasse (si tu le permets)

Écrit par : syrius | 13/04/2006

Un sourire... Un sourire par jour,a donner et a reçevoir...a si tous le monde....elle serrait belle la vie..

Écrit par : la petite etoile | 13/04/2006

Coucou ma belle Aprés Paques je te posterais des recettes a faire avec les enfants dans le style de ton gateau au yaourth .Bonne fête de Paques a toi et ta famille .ET SOIS BIEN SAGE????? POUR LES CLOCHES Bisous Nicole

Écrit par : Nicole | 13/04/2006

Coucou C'est la 1ère fois que je viens, je te vois souvent sur le blog de mes potes "le prêtre" et "mustang" alors j'ai cliqué et ton blog est très beau, je reviendrais. Y

Écrit par : Yves | 13/04/2006

Merci encore Fanidole Pour ton immense gentillesse
je t'embrasse

Écrit par : baby | 13/04/2006

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